Pētersīļu lapu izmantošana Ganā

Pētersīļu lapas ir zaļā zelta krāsā. Tomēr lielākā daļa cilvēku nezina par tā veselību un uzturvērtību, un daži no viņiem nezina, kas ir pētersīļu lapas. Pirmkārt, pētersīļi ir divgadīgs augs, ko plaši audzē Vidusjūrā, Eiropā un Amerikā, lai gan to audzē arī citās pasaules daļās, tostarp Ganā - ekvatoriālajos, tropu un subtropu apgabalos. Tas ir lakstaugs, kas zinātniski pieder pie petroselinum ģints apiaceae augu dzimtas, tāpēc tai ir botāniskais nosaukums Petroselinum crispnum.

Pētersīļu lapām ir daudz veselības ieguvumu ādai, matu kopšanai un augšanai, palīdzot zaudēt svaru, kas ir svarīgi grūtniecības laikā, un to ārstnieciskajā vērtībā ir daudz barības vielu. Pētersīļu lapas ir tumši zaļas un lapas. Tos audzē Vidusjūras valstīs. Lapu unikālā īpašība ir to bagātīgais aromāts, kas padara tās ideāli piemērotas ēdienu, sautējumu un zupu lietošanai un pagatavošanai dažādās pasaules malās.

LASI ARĪ: Pieneņu auga ieguvumi veselībai

Pētersīļu lapām ir liela līdzība ar koriandru. Šī iemesla dēļ lielākā daļa cilvēku jautā, vai pētersīļu lapas un koriandra lapas ir viens un tas pats. Patiesība ir tāda, ka abi augi ir atšķirīgi un tiem ir atšķirīgs pielietojums, lai gan dažreiz aromāta, garnējuma un izmantošanas funkcija ēdiena gatavošanā var pārklāties. Tomēr pētersīļu lapām ir lielāka uzturvērtība nekā pēdējām, un pēc tam tās izmanto vairāk.

Pētersīļu lapas

Pētersīļu lapām, kā minēts iepriekš, ir milzīgas uzturvērtība . Augi satur ievērojamas vitamīnu nogulsnes; A, B-1, B-2, B-3, B-6, C vitamīns un K vitamīns palīdz organisma vielmaiņai, imūnsistēmas attīstībai un vispārējai veselībai. Citas vitamīnu formas ir tiamīns, niacīns, pantotēnskābe un piridoksīns.

Tas ir arī bagāts ar minerālvielām, tajā ir dzelzs, magnijs, kalcijs, kālijs, varš, nātrijs, cinks, fosfors un mangāns. Tas ir arī lielisks folātu, antioksidantu, karotīna, kriptoksantīna, luteīna-zeaksantīna, enerģijas, ogļhidrātu, olbaltumvielu, holesterīna, tauku, uztura šķiedrvielu, enzīmu un daudzu citu uzturvielu avots, kas ir ļoti noderīgas cilvēka organismā. Uzkrātās priekšrocības ir vērā ņemamas un novērtētas.

LASI ARĪ: Iekšējo un ārējo pāļu apstrāde mājas apstākļos

Ir pētersīļu augu veidi, un tie ir:

• Plakano lapu pētersīļi – saukti arī par itāļu pētersīļiem, tie ir ļoti aromatizēti ar visām pētersīļu augu sugām un plaši izmantoti sautējumos, salātos, mērcēs un zupās. Turklāt cilvēki to izmanto ēdiena dekorēšanai, pateicoties tā koncentrētajam saldajam aromātam.
• Krokaino lapu pētersīļi – tas ir parasts pētersīļu augs, kas ir izplatīts visā pasaulē un kura lapas ir nedaudz ielocītas uz iekšu. Tam ir izcila uzturvērtība, tāpat kā visiem citiem pētersīļu augiem. To galvenokārt izmanto, lai dabiski dekorētu ēdienu, un tam jābūt neapstrādātam, nevis termiski apstrādātam, lai tas nezaudētu cilvēka ķermeni noderīgās sastāvdaļas.
• Hamburga - Šis pētersīļu veids ir reti sastopams, tāpēc tas nav plaši pazīstams daudziem. Atšķirībā no abām iepriekš minētajām kategorijām, kuras var atšķirt pēc lapu izskata, Hamburgai ir rāceņiem līdzīgas saknes. Cilvēki izmanto saknes zupu vai sautējumu pagatavošanai un pirms to sasmalcināšanas un pēc tam cepšanas vai grauzdēšanas. Vēl viens šāda veida pētersīļu nosaukums ir vācu pētersīļi vai pētersīļi ar rāceņu saknēm.
• Pētersīļu lapas izmantoja senos laikos, kad grieķi un romieši to plaši izmantoja. Pētersīļu lapām ir sena vēsture, un ir pārsteidzoši, ka pat tajos klasiskajos laikos cilvēki atklāja pētersīļu lapu priekšrocības, kas nozīmē, ka augs ir strādājis veselības nolūkos kopš seniem laikiem. Šeit jūs atradīsiet dažus pētersīļu ieguvumus, lietojumus un zinātnisku skaidrojumu par to, kā darbojas pētersīļu lapās esošie savienojumi.

Pētersīļu lapu priekšrocības

The ieguvumi pētersīļu lapu ir daudz, un tas izskaidro, kāpēc šis augs ir augsti novērtēts tā lietojuma medicīnā dēļ. Tālāk ir sniegti daži no pētersīļu lapu lietošanas veidiem un priekšrocībām:

1. Paaugstina ķermeņa imunitāti

Pētersīļu lapās nepārprotami ir daudz noderīgu uztura elementu; vitamīni, minerālvielas, elektrolīti, fermenti, lai pieminētu tikai dažus. Šie pārtikas produkti darbojas vai nu kultūrismā, vai dod enerģiju, kā arī kā ķermeņa aizsargelementi. Līdz ar to pētersīļu lapu uzņemšana, lai uzlabotu ķermeņa vispārējo veselību, padarot to pārsvaru pār slimībām un infekcijām, ja tās rodas.

Faktiski pētersīļi nodrošina organismam spēku un spēju cīnīties ar slimībām, iznīcinot baktērijas, patogēnus un dīgļus vai nomācot vīrusu, ja tas parādās. Piemēram, C vitamīns ir būtisks imūnsistēmas attīstībā un palīdz dziedēt slimības, ārējās brūces, rētas un citus ievainojumus.

2. Lieto anēmijas ārstēšanā

Pētersīļu augs ir bagāts dzelzs avots. Mēs zinām, cik svarīga dzelzs ir asins veidošanā. Dzelzs paātrina hēma ražošanu, kas ir būtisks elements, kas palīdz transportēt skābekli sarkanajās asins šūnās. Līdz ar to pētersīļu lapu vai pat sulas uzņemšana palīdz palielināt asins daudzumu jūsu organismā. Šī funkcija kļūst kritiska cilvēkiem, kuri cieš no anēmijas vai ir uz anēmijas robežas asins zuduma vai pat negadījuma dēļ. Šādiem indivīdiem bieži jālieto pētersīļu lapas.

Ir daudz veidu, kā izmantot un pagatavot pētersīļu lapas. Vispirms varat uzvārīt tīru ūdeni, pēc tam apmēram 10 minūtes iemērc pētersīļu lapās, pirms izsijāt un izdzert šķidrumu. Varat arī pagatavot pētersīļu smūtiju, ko lietot katru rītu. Alternatīvi ņemiet to kopā ar pārtiku, mērcēm, salātiem, zupām un pat sautējumiem.

Nozīmīgākais ieguvums pētersīļu lapās, izņemot dzelzs saturu tajās, ir C vitamīns. Pēdējais ir vēl viena vērtīga pārtikas viela, kas vienlīdz gludina ceļu uz anēmijas ārstēšanu. Tas paātrina dzelzs uzsūkšanos organismā, kas nozīmē, ka lietošana ir vēl vairāk palielināta. Turklāt zinātniskie pētījumi pierāda, ka pētersīļu lapām piemīt antianēmiskas īpašības.

LASI ARĪ: Rouzmonds Brauns jaunā videoklipā met izaicinājumu Efijai Odo

3. Pētersīļu lapas nieru tīrīšanai

Nieres ir orgāns, kas galvenokārt kalpo kā filtrs mūsu ķermenī. Nu, dažreiz cilvēks var patērēt toksisku vielu, un šis orgāns ir atbildīgs par šādu vielu filtrēšanu no ķermeņa. Ja ir būtiski elementi, tas var noslogot nieres un ietekmēt tās veselību un, ja par to netiek parūpēts, var izraisīt nieru mazspēju.

Pētersīļu augam ir apiola un miristicīna savienojumi, kuriem ir diurētiskās īpašības . Tie arī veicina vienmērīgu nieru darbību, kas nozīmē, ka orgāns var izvadīt no ķermeņa baktērijas, baktērijas un nevēlamās pārtikas vielas. Tajā teikts, ka ķermenis ir brīvs no toksīniem un līdz ar to veselīgāks. Tas izpaužas uz āru kā mirdzoša veselīga āda un imunitāte uz iekšpusi. Tomēr ir atruna, jo pārmērīga pētersīļu eļļas lietošana ir kaitīga nierēm. Neskatoties uz to, pētersīļi atstāj labumu veselībai, tīrot nieres, un veselību nekad nevar nepieminēt. Lietojot pētersīļu lapas nierakmeņu ārstēšanai, tas palīdz arī novērst nierakmeņus un akmeņus.

4. Pētersīļu lapas svara zaudēšanai

Pētersīļi ir svarīga sastāvdaļa holesterīna un tauku līmeņa regulēšanā cilvēka organismā. Ideālā gadījumā pētersīļi satur ūdens ekstraktus, kuriem ir hipoholesterinēmijas īpašības, un tas ir flavonoīdu saturs. Savienojums samazina holesterīna vai tauku biosintēzi jeb metabolismu un tā rezultātā samazina holesterīna un tauku uzkrāšanos organismā.

Turklāt pētersīļos ir augsts šķiedrvielu saturs. Tas palīdz izvadīt no ķermeņa lieko ūdeni, kas nozīmē ķermeņa svara pārvaldību, ko izraisa liekā ķermeņa ūdens uzkrāšanās. Beigās palīdz zaudēt svaru. Turklāt šīs īpašības palīdz ārstēt tūsku, izskalojot lieko sāli, kas palīdz absorbēt ūdens difūziju, kas izraisa tūsku.

Pētersīļu lapas ir labas, jo tās palīdz pārvaldīt un kontrolēt nieru darbības traucējumus. Medicīnas speciālisti iesaka izvairīties no pārmērīgas šķidruma aiztures organismā, jo tas izraisa daudzas slimības un traucējumus, kam ir liekais svars, kavē mobilitāti un daudzām citām problēmām, tostarp ietekmē veselību. Pēc tam šis dabiskais diurētiķis kļūst par vajadzīgu pārtikas vielu Ganā.

Izlasi arī

Maniokas audzēšana Ganā iesācējiem

LASI ARĪ: Ābolu augļu ieguvumi veselībai

5. Pētersīļu lapas grūtniecības laikā

Pētersīļu lapas ieguvumi veselībai attiecas arī uz topošo māti un viņas nedzimušo bērnu. Tā ir būtiska viela grūtniecības laikā. Pirmkārt, tas uzlabo mātes veselību un līdz ar to arī mazuļa veselību, kura izdzīvošana ir pilnībā atkarīga no mātes labklājības. Tas nozīmē, ka, ja mātei viss ir kārtībā, tad arī tajās augošais auglis plaukst.

Ideālā gadījumā pētersīļi palīdz asins veidošanā, kas ir nozīmīgs drauds grūtniecības laikā un var izraisīt letālas komplikācijas. Tā ir neatņemama sastāvdaļa grūtniecības laikā, jo mātei ir jānodrošina pietiekams asins daudzums bērnam un viņai pašai, kā arī, lai apmierinātu iespējamo asins zudumu dzimšanas brīdī. Pētersīļu uzņemšana palīdz mātei dot enerģiju, veselība un imunitāte ir neiznīcināma. Citām iepriekš minētajām barības vielām ir svarīga loma grūtniecības laikā, un tāpēc šis augs ir ļoti svarīgs.

Turklāt pētersīļi ir sastāvdaļa grūtnieču medikamentu ražošanā, kas izraisa dzemdības. Tas ir tāpēc, ka tas stimulē kontrakcijas, kas palīdz dzimšanas brīdī. Pētersīļi ir piepildīti ar dažām fantastiskām un vērtīgām funkcijām, kuras nevar trivializēt. Emenagoga efekts tam piemīt arī palīglīdzekļi reproduktīvo problēmu, piemēram, menstruāciju problēmu un traucējumu ārstēšanā.

6. Pētersīļu lapas gremošanai

Tipiskākā cilvēku veselības problēma ir kuņģa darbības traucējumi, sāpes un kas cits. Stāvoklis var būt no viegla līdz ļoti akūtam un dažreiz letālam. Kā būtu, ja jūs izmēģinātu šo dabisko augu produktu, kas neatgriezeniski risinās jūsu kuņģa problēmas?

Šķiedrvielu saturs pētersīļu augā palīdz ārstēt gremošanas traucējumus, kolikas, vēdera uzpūšanos, skābumu un daudzas citas problēmas. Apiola eļļa, kas iegūta no pētersīļu auga, palīdz izlīdzināt gremošanas traktu un palīdz pārtikas gremošanu. Tas nozīmē, ka problēmas ar gremošanas traucējumiem vai pārtikas nespēju nemanāmi pārvietoties peristaltikas kustībā zarnās. Šis augs ir zāles pret kuņģa darbības traucējumiem gan zīdaiņiem, gan pieaugušajiem.

Izlasi arī

Vietējie ēdieni Ganā — 10 populārākie

LASI ARĪ: Ingvera ieguvumi veselībai

7. Palīdz veselīgu kaulu attīstībā

Kaulu attīstība, īpaši zīdaiņiem un nedzimušam bērnam, galvenokārt ir atkarīga no barības vielu veida, ko tie uzņem agrīnā attīstības stadijā. Tas izskaidro, kāpēc cilvēkiem ir atšķirīgs kaulu blīvums, izturība un noturība – tas viss ir saistīts ar kvalitatīvu uzturu.

D vitamīns, kalcijs, magnijs un fosfors ir daži no savienojumiem, ko izmanto kaulu veidošanā, un tādējādi tie ievērojami veicina to attīstību, ja tos lieto. Tāpēc tas nozīmē, ka iepriekš minētie minerāli veido muskuļu un kaulu sistēmu organismā. Pētersīļu lapu lietošana pastiprina šo attīstību, kā rezultātā cilvēki kļūst veseli un izturīgi, lai izturētu lūzumus un traumas vai pat stresu.

Turklāt, palīdzot kaulu veidošanā un attīstībā, pētersīļu lapas satur inhibējošus elementus, kas veicina kaulu rezorbciju. Ideālā gadījumā tas attiecas uz stāvokli, kurā šūnu kauli sadalās audos, izdalot minerālvielas, piemēram, kalciju, kas asinīs ir lieliski, bet delikāti, jo pārmērīgas minerālu difūzijas pārvaldība ir sarežģīta un tādējādi var izraisīt komplikācijas.

Izlasi arī

Šī sviesta priekšrocības ādai, matiem un sejai

Turklāt pētersīļi satur apigenīnu, kas novērš kaulu bojājumus. Tas ir sasniedzams, regulējot osteoblastu un osteoklastu šūnas no neparastas veidošanās un augšanas. Abu veidu šūnām jābūt līdzsvarā, lai izvairītos no iespējamības, ka vienai attīstās kaulu vielmaiņas traucējumi vai apstākļi, kas ir pastāvīgi un tādējādi neatgriezeniski. Tas ir viens no svarīgākajiem pētersīļu lapu tējas ieguvumiem cilvēka ķermenim un veselībai. Ideāli piemērots, lai laiku pa laikam paņemtu glāzi pētersīļu sulas, lai baudītu šīs vērtīgās priekšrocības . Tas nesāpēs ne collas, ja tas ir lēts, taču efektīvs.

8. Nodrošina pareizu sirds darbību

Sirds funkcija ir saistīta ar sirds darbību, asins sūknēšanu un to cirkulāciju visās ķermeņa daļās un orgānos. Tomēr ir medicīniski gadījumi, kad sirds nespēj sūknēt asinis pa visu ķermeni vai uzdevumi iztukšo sirdi, tādējādi nespējot pildīt savas funkcijas dabiski. Dažas lietas, kas to var izraisīt, ir orgāna pārmērīga slodze.

Twi sastāvā esošās pētersīļu lapas palīdz infiltrēties un tādējādi nodrošina organismam nepieciešamo cukura, sāls, minerālvielu un ūdens ietilpību, lai tas funkcionētu dabiski, nepārslogojot nevienu orgānu. Pētersīļi regulē to, kas tiek uzkrāts organismā un kas tiek izskalots, tādējādi samazinot sirds komplikāciju, traucējumu vai pat slimību attīstības iespējamību.

Arteriālā hipertensija ir viens no sirdsdarbības traucējumiem, kas daudzus ir noņēmis no zemes virsmas. Tomēr pētersīļi var ierobežot šo stāvokli un izvairīties no viegliem stāvokļiem, kas pārvēršas sarežģītos medicīniskos apstākļos.

Pētersīļi ieguvumi veselībai ir neizsmeļami . Tas ir tikai viens augs ar daudzveidīgu lietojumu un šajā ziņā noderīgs cilvēka ķermenim. Citas pētersīļu izmantošanas iespējas ietver palīdz cīnīties ar iekaisumu, pateicoties pretiekaisuma un antibakteriālajām īpašībām, nodrošina vienmērīgu asinsriti, veicina aknu darbību, mutes dobuma veselību un daudzas citas.

LASI ARĪ: Dabiskās alvejas ieguvumi veselībai un blakusparādības

Pētersīļu ieguvumi veselībai attiecas uz ādu, un matu augšanai un tālāk ir daži no veidiem, kā pētersīļi ir noderīgi:

9. Pētersīļu lapas ādas kopšanai

Uzlabo ādas veselību – pārvalda sebuma izdalīšanos no virsmas, ādas izsitumus, šūnu atjaunošanos un līdz ar to arī vispārējo veselību. Pastāvīga pētersīļu sulas uzņemšana liek ādai mirdzēt un starot .

• Palīdz izbalināt tumšos plankumus, rētas un grumbiņas – pētersīļi kavē baktēriju, mikrobu un atkritumu augšanu un uzkrāšanos zem ādas vai pat porās. Tas lēnām noved pie tumšo plankumu un rētu izzušanas, un āda kļūst tvirta.
• Novērš ādas iekaisumus – Pateicoties pretiekaisuma īpašībām, virsma tiek attīrīta no nevēlamiem nosēdumiem, sāpīgumiem, apsārtumiem un tādējādi kavē aknes un pūtīšu veidošanos uz sejas.
• Palīdz brūču dzīšanai – Pētersīļos ir beta-karotīna sastāvdaļa, kas atjauno ādu un paātrina brūču dzīšanu un uzlabo ādas elastību.
• Samazina tumšo loku redzamību acīs – C un K vitamīns palīdz izgaismot tumšos lokus zem acīm.
• Sejas kopšanas līdzeklis – Pētersīļi ir attīrošs līdzeklis sejas kopšanas laikā un satur arī ēteriskās eļļas, kas palīdz uzturēt ādu hidratētu un adekvāti mitrinātu. Jums tikai jāuzklāj sula uz sejas un jāatstāj dažas minūtes, pirms noskalojiet ar siltu ūdeni, un atkārtojiet vingrinājumu bieži, lai iegūtu vēlamo rezultātu.

10. Pētersīļu lapas matu augšanai un kopšanai

• Svarīgi matu augšanai – Ir divi veidi, kā pētersīļi palīdz matu augšanai; vai nu no iekšpuses uz āru, vai no ārpuses uz iekšpusi. Ideālā gadījumā pētersīļi satur augstu uzturvērtību, kas veicina matu augšanu, folikulu atvēršanos un barības vielu uzsūkšanos, tādējādi mati ir biezi, veselīgi un spīdīgi.
• Piemīt pretlūšanas īpašības – pētersīļu lapas satur apigenīnu, kas palīdz regulēt TGF-beta gēnu. Tas nodrošina, ka mati ir labi apgādāti ar barības vielām, un tādējādi tie necietīs lūšanu, bojājumus vai zudumus, ko izraisa trūkums.
• Novērš blaugznu pamanāmību – Kā minēts iepriekš, pētersīļiem ir antibakteriālas, pretsēnīšu un pretiekaisuma īpašības, kas pārvalda galvas ādu, nodrošinot to bez kavēšanas un tādējādi noderīgiem blaugznu ārstēšanā. Jums tikai jāiemasē pētersīļi galvas ādā un jāatstāj arī matos.
• Dabiskās matu krāsas uzturēšana – iespējams, esat pamanījis, ka dažiem matiem ir dažādas krāsas un uz matiem nav uzklāta krāsa. Tā ir skaidra norāde, ka kaut kā trūkst vai matu iekšienē trūkst dažu uzturvielu. Pētersīļi satur minerālu varu, kas ir būtiska viela dabiskās matu krāsas uzturēšanā. Tas nedod matiem piesātinājumu, bet gan nodrošina, ka dabiskā krāsa nemainās. Diētiskā sastāvdaļa veicina šīs krāsas saglabāšanu un padarījusi šo augu par sastāvdaļu matu kopšanas līdzekļu ražošanā.

LASI ARĪ: Banānu augļu ieguvumi veselībai

Protams, visam ir savi plusi un mīnusi. Šeit ir diskusija par dažiem pētersīļu lapu lietojumiem un priekšrocībām Ganā. Nu, šim augam, ciktāl tas ir dārgakmens, ir sava priekšējā puse, kas ir kaitīga un ir pārsteigums. Tomēr lielākā daļa blakusparādību rodas pārmērīgas pētersīļu lietošanas rezultātā, tālāk ir norādītas dažas blakusparādības:

Pētersīļu lapas blakusparādības

• Augsts asinsspiediens – pētersīļu garšaugs satur augstu minerālvielu, vitamīnu un enzīmu nogulsnes, kas ir labvēlīgas organismam. Tomēr pārmērīga pētersīļu sulas uzņemšana rada iespējamu komplikāciju risku. Piemēram, tas var izraisīt nātrija minerālvielu uzkrāšanos, kas var mainīt asinsspiediena līmeni organismā.
• Nieru slimības un komplikācijas – Pētersīļu lapas satur plašu barības vielu klāstu. Ja uzturvielas ir noderīgas ķermenim, to uzņemšanai jābūt mērenai, jo, ja liela daļa no tām nokļūst asinsritē, nierēm būs smags uzdevums. Tas var darboties efektīvi, taču tas ātri nolietojas un tāpēc noteikti neizdosies, jo tas ir pārmērīgi noslogots. Pēc tam tas izraisa nierakmeņu, žultsakmeņu veidošanos un akūtos gadījumos var neizdoties.
• Komplikācijas grūtniecības laikā – Grūtniecība ir viens no delikātajiem posmiem sievietes dzīvē; jebkuras izmaiņas vai iejaukšanās cilvēka ķermenī var izraisīt smagas komplikācijas vai pat traucējumus un dažkārt nāvi. Pētersīļus ieteicams lietot uzturā nelielos daudzumos, taču arī tādā gadījumā grūtniecības laikā ir nepieciešama liela piesardzība, lai tie paliktu noderīgi un neizraisītu komplikācijas un vēl jo vairāk ārsta uzraudzībā un ieteikumā.

Lai gan retos gadījumos pētersīļu lapas var izraisīt spontānu abortu pat tad, ja nodoms nav atbrīvoties no augļa. Tas var izraisīt arī hipertensiju, kas ir delikāts stāvoklis grūtniecības laikā. Šo iemeslu dēļ jāievada nelielos daudzumos, un, ja pacientam rodas neparedzētas sekas, ir nepieciešama konsultācija ar kvalificētu ārstu.

Atruna

Šajā rakstā sniegtā informācija nav paredzēta vai netieši norādīta, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Viss saturs, ieskaitot tekstu, grafiku, attēlus un informāciju, kas atrodas šajā lapā vai ir pieejams caur šo lapu, ir paredzēts tikai vispārīgai informācijai.

LASI ARĪ: Mājas līdzeklis pret klepu un saaukstēšanos