Sobolo: sastāvdaļas, ieguvumi veselībai, blakusparādības

Sobolo ir dzēriens, kas ir izplatīts dažādās Āfrikas daļās, īpaši Ganā. Dzēriena nosaukums dažādās valstīs atšķiras. Tā vīnogu garša padara to par iecienītu izvēli lielākajai daļai cilvēku. Neatkarīgi no garšas, cilvēki to izmanto medicīniskiem nolūkiem.

Sobolo ir vienkārši hibiska tēja. Tāpēc jums nevajadzētu būt pārsteigtam, ja kāds atsaucas uz dzērienu, izmantojot nosaukumu. Pašlaik tas ir pieejams dažādās variācijās, sniedzot lietotājiem plašas iespējas izvēlēties garšu pēc savas izvēles. Sobolo dzērienam ir daudz priekšrocību un dažas blakusparādības, kas jāzina pirms tā lietošanas.

No kā ir izgatavots Sobolo?

Bieži vien dzēriens ir izgatavots no Hibiscus vai Basap lapām, kā tās plaši pazīstamas Rietumāfrikā. Citas sastāvdaļas var ietvert ingveru, cukuru, kā arī citas garšvielas atkarībā no garšas, kuru vēlaties iegūt. Tomēr zemāk ir norādītas dažādas garšvielas un metodes, ko var izmantot dzēriena pagatavošanai.

1. metode: sobolo sagatavošana, izmantojot krustnagliņas

Šī ir visizplatītākā un vienkāršākā Sobolo receptes pagatavošanas metode.

Galvenās Sobolo sastāvdaļas

Šeit ir izmantotās garšvielas gatavojot sobolo dzērienu, jūs varētu vēlēties iepazīties, dodoties uz pārtikas preču veikalu. Tajos ietilpst:

• 100 grami kaltētu hibiska ziedu lapas un lapas
• 3 ēdamkarotes sasmalcinātu un žāvētu krustnagliņu
• 4 ēdamkarotes cukura
• 2L ūdens

LASI ARĪ: Cik daudz rūgtās kolas dienā ir piemērotas tavai veselībai?

Kā pagatavot Sobolo

Tālāk ir norādītas darbības, lai to izveidotu.

1. Notīriet lapas un iemērciet tās burkā ar 1 litru ūdens uz nakti
2. Uzmanīgi izkāš maisījumu no pelavām
3. Uzvāriet atlikušo ūdeni un ļaujiet tam atdzist, pirms pievienojat to maisījumam
4. Iztukšojiet maisījumu, izmantojot smalku sietiņu vai tīru drānu
5. Pievienojiet cukuru un samaisiet, lai tas izšķīst
6. Ļaujiet tai nostāvēties 30 minūtes
7. Pārlejiet maisījumu citā tīrā burkā, lēnām atstājot pelavas zemāk
8. Ielieciet tagad filtrēto šķīdumu ledusskapī, un tas būs gatavs lietošanai

2. metode: Sobolo sagatavošana ar ananāsiem

Šī ir otrā metode, kā pagatavot sobolo. Šajā metodē izmantotie ananāsi uzlabo tā garšu un piešķir tai pievilcīgu smaržu.

Sastāvdaļas

• 2 tases žāvētu hibiska lapu/sobolo lapu
• Viena glāze ananāsu sulas
• ½ tase malta ingvera
• 3 ēdamkarotes cukura
• 4 tases tīra ūdens

Dzēriena pagatavošanas soļi

• Ielejiet visu ūdeni katliņā
• Pievienojiet visas hibiska lapas. Pārliecinieties, ka ūdens tos pilnībā pārklāj
• Ļaujiet maisījumam vārīties 10-15 minūtes. Pa šo laiku tai vajadzēja mainīt savu krāsu
• Pievienojiet maisījumam gan ananāsu sulu, gan ingveru un rūpīgi samaisiet, līdz tie pilnībā sajaucas
• Noņemiet maisījumu no karstuma un ļaujiet atdzist
• Pirms dzēriena uzglabāšanas saldētavā pievienojiet cukuru un samaisiet
• Ja vēlaties to lietot nekavējoties, dzērienam varat pievienot ledus gabaliņus

Izlasi arī

Padomi, kā pagatavot kokosriekstu eļļu

Kopumā sobolo dzēriena sastāvdaļas ir viegli atrast, jo lielākā daļa no tām ir pieejamas mūsu vietējā pārtikas preču veikalos vai tuvējā tirgū. Ņemot vērā sastāvdaļu pieejamību, vai jums ir iemesls, kāpēc nevajadzētu pagatavot dzērienu savās mājās?

Kādas ir hibiska tējas dzeršanas priekšrocības?

Rietumāfrikā populāri pazīstama kā Sobolo, hibiska tējai ir daudz priekšrocību uz ķermeni. Lai nosauktu tikai dažus, tas regulē cukura līmeni asinīs organismā, palīdz pret menstruāciju krampjiem, palīdz gremošanu, kā arī citas ar ķermeni saistītas komplikācijas. Lai uzzinātu vairāk par priekšrocībām, jums, iespējams, vajadzēs lasīt tālāk.

LASI ARĪ: Prekeses garīgie lietojumi

Galvenie Sobolo ieguvumi veselībai

Dzert to ir jautri, bet vai esat kādreiz jautājis sev par tā vērtību ķermenim? Nu, šeit ir kopsavilkums par tā nozīmi ķermenim.

1. Regulē cukura līmeni asinīs

Ir pierādīts, ka dažas krūzes dzēriena ir efektīvākas nekā vairums hipertensijas zāļu. Turklāt tas nesatur ķīmiskas vielas, kā tas ir lielākajā daļā slimnīcas zāļu. Ir teikts, ka trīs tasītes dzēriena rada ievērojamu efektu, kuru ir vērts izmēģināt.

Tomēr uz vaicājumu “vai Sobolo dod asinis” vēl nav jāatbild. Varbūt ar plašāku izpēti prasība tiks noteikta.

2. Tas var pazemināt holesterīna līmeni organismā

Bieži vien mēs uzņemam daudz tauku saturošu pārtikas produktu. Lielākā daļa tauku veidojas ap sirdi, apdraudot kāda dzīvību. Dzēriens satur elementu, kas pazīstams kā bioflavonoīdi, kas var kavēt holesterīna veidošanos artērijās.

3. Maijs veicina aknu veselību

Sula satur kalcija oksalātu, kas ir noteikts nierakmeņu sadalīšanai. Turklāt tas ir saistīts ar novēršot iespējamos bojājumus uz aknām. Tomēr vēl ir jāveic vairāk pētījumu, lai pierādītu šo efektu. Tāpēc apgalvojumi par sobolo un nieru slimību ir kaut kādā veidā pamatoti.

4. Ideāls risinājums aukstumam

Papildus antioksidantiem, sobolo satur C vitamīnu. Šis elements ir atbildīgs par dažādu ķermeņa infekciju, tostarp gripas, saaukstēšanās un daudzu citu, novēršanu. Turklāt tas var paātrināt brūču dzīšanu.

5. Svara zaudēšanas griešana

Sobolo esošie oksidētāji palīdz regulēt kāda cilvēka svaru. Turklāt ir pierādīts, ka tas zināmā mērā pārspēj cilvēka apetīti. Šīs ir labas ziņas, jo jums nav jāpērk tabletes vai jārisina operācija.

Citas dzēriena priekšrocības var ietvert:

• Tas palīdz pārvaldīt menstruāciju krampjus
• Depresijas ārstēšana
• Atvieglo gremošanu
• Palēnina novecošanos
• Var palielināt piena ražošanu
• Satur caureju veicinošu efektu

Sobolo blakusparādības

Pat ar tā daudzajām priekšrocībām, ir dažas blakusparādības, kas ir saistītas ar dzērienu. Daži no tiem ir:

1. Pirmkārt, vai Sobolo ir piemērots grūtniecībai? Nu Sobolo un grūtniecība neiet kopā. Šī ir galvenā dzēriena blakusparādība. Tas satur elementu, kas traucē hormonu līmeni grūtniecei.
2. Nav piemērots diabēta slimniekiem un mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
3. Var pazemināt asinsspiedienu līdz nevēlamos līmeņos .
4. Var saturēt halucinējošus efektus

Sobolo ir ne tikai garšīgs, bet arī daudz ārstniecisku vērtību organismam. Dzērienu var viegli pagatavot mājās, izmantojot hibiska lapas un citas viegli pieejamas sastāvdaļas. Tās ārstnieciskās sastāvdaļas palīdz daudzām veselības komplikācijām.

LASI ARĪ: Ingvera priekšrocības vīriešiem