Mencu aknu eļļas ieguvumi veselībai zīdaiņiem

Mencu aknu eļļai zīdaiņiem ir daudz priekšrocību. Lietojot uzturā saskaņā ar ieteikto daudzumu, mazuļa imunitāte kļūst stiprāka tā, ka viņš spēj cīnīties ar vairākām infekcijām no sava ķermeņa. Labākā lieta par mencu aknu eļļu zīdaiņiem ir tā, ka tā neļauj jums regulāri apmeklēt slimnīcu. Mencu aknu eļļa ir blīva eļļa, kas satur aknas no vairākām mencu zivju šķirnēm. Tas ir ļoti barojošs, jo satur A vitamīnu, omega 3 taukskābes un D vitamīnu. Šīm uzturvielām ir svarīga loma bērnu rahīta profilaksē. Šī mencu aknu eļļa arī uzlabo cilvēka redzi, uzlabo smadzeņu darbību un novērš iekaisumu.

Alternatīva ir arī mencu aknu ēšana, taču bērni šīs mencu aknas vislabāk var patērēt, ja tās ir šķidrā veidā. Mencu zivju šķirnes, kas tiek izmantotas, lai nodrošinātu mencu aknu eļļu, ir Atlantijas menca un Klusā okeāna menca. Gadu gaitā daudzi cilvēki ir paļāvušies uz mencu aknu eļļu, lai dzīvotu veselīgu dzīvi.

Izlasi arī

Padomi, kā pagatavot kokosriekstu eļļu

Tu vari atrast mencu aknu eļļa aptiekās un aptiekās. Mūsdienās ražotāji parasti pievieno dažādas augļu garšas, lai padarītu mencu aknu eļļu pievilcīgu. Mencu aknu eļļa ir tablešu, kapsulu un šķidrā veidā. Turpiniet lasīt šo rakstu, lai uzzinātu par mencu aknu eļļas priekšrocībām maziem bērniem un to, kāpēc tās iekļaušana viņu uzturā var nodrošināt jūsu bērnam dzīvi bez slimībām.

Mencu aknu eļļas priekšrocības bērniem

Tālāk ir norādītas dažas no mencu aknu eļļas priekšrocībām bērniem.

1. Mencu aknu eļļa novērš rahītu

Viena no galvenajām zivju eļļas priekšrocībām bērniem ir tā, ka tā neļauj bērniem saslimt ar rahītu. Rahīts ir slimība, kas ietekmē kaulus, padarot tos vājus. Kauli kļūst ļoti mīksti, tāpēc bērniem attīstās skeleta deformācijas. Rahītu raksturo izliektas kājas, plaukstu un potīšu sabiezējums un izvirzīts krūšu kauls.

Agrāk rahīts bija ļoti izplatīts. Mencu aknu eļļa ir noderīga, lai nodrošinātu, ka jūsu bērnam netrūkst nepieciešamo uzturvielu, kas nepieciešamas viņa kaulu augšanai. Apzinoties mencu aknu eļļas ieguvumus veselībai, rahīts dažviet pasaulē ir kļuvis par retu slimību.

Izlasi arī

Badošanās ieguvumi veselībai

2. Mencu aknas palīdz uzturēt veselīgu redzi

Pareiza redzes uzlabošana ir viens no ieguvumiem raudzētā mencu aknu eļļa zīdaiņiem. Iepriekšminētā mencu aknu eļļa satur ēteriskos vitamīnus A un D. Šiem vitamīniem ir būtiska nozīme, nodrošinot cilvēkam ļoti labu redzi ļoti ilgu laiku.

Normālu acs redzi var viegli traucēt tādas slimības kā glaukoma . Glaukoma ir slimība, kas bojā redzes nervu. Tā rezultātā cilvēks var zaudēt redzi un galu galā kļūt akls. Mencu aknu eļļā esošais A vitamīns palīdz novērst šo slimību. Tas to dara, darbojoties kā antioksidants.

Arī mencu aknu eļļā atrodamā omega-3 veicina asins plūsmu acīs. Tādējādi bērna acis kļūst stipras un veselīgas. Ja vēlaties savam bērnam labāko redzi, sāciet viņam dot mencu aknu eļļu jau tagad.

3. Mencu aknu eļļa mazina depresiju

Mūsdienās tas ir viens no svarīgākajiem raudzētās mencu aknu eļļas ieguvumiem veselībai. Depresija katru dienu kļūst par nopietnu problēmu. Cilvēki daudz ko savā dzīvē piedzīvo tādu notikumu dēļ kā vardarbība ģimenē, izvarošana, sliktas laulības, noraidījums, vientulība un mīļotā nāve.

Omega-3 taukskābēm, kas atrodas mencu aknu eļļā, ir būtiska samazināšanas loma depresija un trauksme . Mencu aknu eļļa uzlabo garastāvokli un uzlabo smadzeņu darbību. Tā vietā, lai piedzīvotu šādas nepatikšanas, kāpēc gan neiekļaut mencu aknu eļļu savā uzturā. Atcerieties, ka depresija var padarīt jūs slimu un jūs varat dzīvot ļoti nelaimīgu dzīvi. Cilvēki, kuri ir mazāk nomākti, dzīvo veselīgu un laimīgu dzīvi.

4. Mencu aknu eļļa var mazināt iekaisumu

Iekaisums palīdz cīnīties ar infekcijām organismā un dziedēt ievainojumus. Tomēr hronisks iekaisums kaitē jebkura indivīda veselībai. Hronisks iekaisums var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, kas galu galā var izraisīt sirds slimības. Labā ziņa ir tā, ka mencu aknu eļļā esošās omega 3 var palīdzēt samazināt šo iekaisumu . Šī viela darbojas, lai nomāktu olbaltumvielas, kas veicina iekaisumu.

Izlasi arī

Kanēļa ieguvumi veselībai

A un D vitamīni arī palīdz mazināt iekaisumu. Tie darbojas kā antioksidanti, kas kaitē un neitralizē kaitīgos radikāļus.

5. Mencu aknu eļļa var palīdzēt samazināt sirds slimību risku

Ja vēlaties, lai jūsu bērns dzīvotu veselīgu dzīvi bez sirds slimībām, sāciet viņam dot mencu aknu eļļu jau agrīnā vecumā. Pētījumi atklāj, ka mencu aknām ir vairākas priekšrocības, kas veicina sirds veselība . Viens no veidiem, kā tas tiek darīts, ir triglicerīdu samazināšana. Omega 3 taukskābes arī pazemina asinsspiedienu. Šīs skābes arī palielina ABL holesterīna līmeni. Labs ABL holesterīns ir ļoti svarīgs sirds slimību mazināšanai.

Arī mencu aknu eļļa novērš aplikuma veidošanos artērijās. Kad aplikums uzkrājas artērijās, tas var izraisīt aizsprostojumu un cilvēks var ciest no sirdslēkmes.

6. Mencu aknu eļļa var palīdzēt izārstēt kuņģa čūlas un zarnu čūlas

Izlasi arī

Citronu ūdens ieguvumi veselībai

Čūlas rada daudz diskomforta un sāpes vēderā. Tos izraisa infekcijas, smēķēšana, daudz skābes kuņģī vai ilgstoša medikamentu lietošana, kas novērš iekaisumu.

Pētījumi ar dzīvniekiem kā testa subjekti atklāj, ka mencu aknu eļļa ir ļoti noderīga novēršot kuņģa un zarnu čūlas . Bez šaubām, laba gremošanas sistēma ir ļoti svarīga jūsu bērnam. Ja mencu aknu eļļu sākat dot viņiem agrā vecumā, viņi nekad nevar ciest no kuņģa vai zarnu čūlām.

LASI ARĪ: Kā veselīgi pieņemties svarā

Liekot bērnam lietot mencu aknu eļļu

Bez šaubām, mencu aknu eļļa nekad nav nekas tāds, ko ikviens cilvēks ar nepacietību gaida. Tā smarža vien var jūs atbaidīt. Arī garša nav īpaši interesanta. Šo iemeslu dēļ ir ļoti liela iespēja, ka jūsu bērnam tas nepatiks. Ja vēlaties to iekļaut savā uzturā, jums ir jāatrod veids, kā to izdarīt.

Šeit ir daži padomi, ko varat izmantot, lai jūsu bērns lietotu mencu aknu eļļu;

• Tā kā šķidrajai mencu aknu eļļai var būt pretīga garša un smarža, mēģiniet dot bērnam košļājamās mencu aknu eļļas tabletes.
• Dodiet savam bērnam aromatizētu zīmolu. Ir mencu aknu eļļas zīmoli, kuriem ir dažādas garšas, piemēram, piparmētra, ingvers un kanēlis. Šīs garšas parasti slēpj zivju smaržu, padarot tos vieglāk dzert.
• Ielieciet to smūtī. Mencu aknu eļļu varat pievienot smūtijam vai sulai. Atcerieties, ka visa ideja ir iegūt mencu aknu eļļu viņu sistēmā, un tas darbojas lieliski.
• Mencu aknu eļļu varat arī sajaukt ar kļavu sīrupu vai medu.
• Pievienojiet to salātu mērcēm.
• Padariet mencu aknu eļļas lietošanu saviem bērniem par ģimenes rutīnu. Ja jau agrīnā vecumā iemācīsit saviem bērniem lietot mencu aknu eļļu, viņi pieradīs. Turklāt, tā kā mencu aknu eļļa ir vienlīdz laba pieaugušajiem, varat to lietot kopā ar saviem bērniem, lai viņus motivētu.

Izlasi arī

Ingvera ieguvumi veselībai

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot mencu aknu eļļu

Nav noteiktas vadlīnijas, cik daudz mencu aknu eļļas var dot bērnam. Daži ārsti iesaka 1 vai 2 tējkarotes katru dienu. Tomēr tā paņemšana ir droša. Vissvarīgākais ir pārbaudīt mencu aknu eļļā esošo vitamīnu un omega 3 taukskābju drošu uzņemšanu.

Mencu aknu eļļai ir vairākas priekšrocības, kas var uzlabot bērna imunitāti. Pirms mencu aknu eļļas došanas savam mazulim, varat lūgt ārsta ieskatu. Dažiem bērniem ir apstākļi, kuru dēļ ārsts var ieteikt nelietot mencu aknu eļļu. Noteikti izlasiet arī etiķetes uz pudeles vai kastes. Dodiet tikai norādīto ieteicamo devu.

Secinājums

Vecākiem mencu aknu eļļa jāiekļauj savu bērnu uzturā, jo tai ir daudz priekšrocību. Tas palīdz novērst rahītu, nodrošina labu redzi, novērš infekcijas un arī dziedē zarnu un kuņģa čūlas.

Mencu aknu eļļa ir šķidra, kapsulas un košļājamās tabletes. Tam var pievienot garšas, lai padarītu to pievilcīgāku. Ir ļoti svarīgi sākt agri un padarīt par rutīnu mazuļa barošanu ar mencu aknu eļļu. Nespiediet viņus to uzņemt. Dodiet viņiem to tablešu veidā un sajauciet ar medu, smūtiju vai sulā. Jo agrāk sāksiet dot mazulim mencu aknu eļļu, jo labāk. Ja jums ir kādas šaubas vai ja jūsu mazulim ir veselības traucējumi, konsultējieties ar savu ārstu, pirms dodat viņam mencu aknu eļļu.

Atruna

Šajā rakstā sniegtā informācija nav paredzēta vai domāta, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Visam saturam, ieskaitot tekstu, grafiku, attēlus un informāciju, kas atrodas šajā lapā vai ir pieejama caur šo lapu, ir paredzēts tikai vispārīgai informācijai.

LASI ARĪ: Īsa Ganas veselības dienesta vēsture