Vai gurnu kritumi ir normāli? Kāpēc jūs tos iegūstat, un efektīvi treniņi

Pateicoties sociālo mediju laikmetam, hip dip tendence pēdējā laikā ir guvusi diezgan lielu pievilcību, un daži vietnē Instagram tos sauc par 'vijoles gurniem'. Tāpat kā daudzi citi pirms tam, šī tendence ir izraisījusi ķermeņa pozitīvu kustību, kas ir atradusi mājas sociālo mediju platformās, un Instagram ir centrā.

Kas ir gurnu dips? Tie ir muskuļu depresija, kas veidojas sānos, locītavā, kur viduklis savienojas ar kāju. Šīs iekšējās līknes dziļums dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs, taču izliekums biežāk ir redzams pat tad, ja cilvēks to īpaši nemeklē.

Kas izraisa gūžas kritumus?

Lielākajai daļai cilvēku nav zināms, ka gūžas krituma cēloņi ietver vairākus faktorus, kas visi ir dabiski, un to visu samazināšana līdz vienam iemeslam bieži vien ir kļūdains novērtējums. Skeleta līmenī ikvienam ir neliels iespiedums sānos, ap apgabalu, kur iegurņa kauls saskaras ar augšstilba augšdaļu. Tāpēc šīs pazīmes veidošanās sākas skeleta līmenī.

Neliels gurnu kritums parasti nav pamanāms, jo lielākajai daļai cilvēku muskuļu un tauku sadalījums ir samērā vienmērīgs.

Lai tie būtu atklāti redzami, jūsu muskuļi un taukaudi ap iegurņa zonu parasti atbilst dabiski izliektajam iegurņa kaula kontūram. Šis muskuļu audu sadalījums rada gūžas apvidu, kurā ir mazāk muskuļu nekā jostasvietā augšā un augšstilbos zemāk.

Kā gurni ietekmē jūsu veselību

Diezgan liela daļa no sociālajiem medijiem ir saistīta ar nelielu histēriju par to, ka tie ir slikti. Tie ir a dabiska parādība un nevajadzētu radīt sērgai līdzīgu uztveri, kādu ir iecerējuši tiešsaistes ķermeņa kaunātāji.

Vai gurnu dips ir slikti? Nē, tie nav . Lai gan kādam, kas tos redz pirmo reizi, tie var šķist neparasta parādība, tā nav veselība risks vai nosacījums, kas saistīts ar šīs funkcijas izmantošanu.

Izlasi arī

Kādus citus seksuālo deju stilus jūs zināt, izņemot Mapuku?

Jautājums par to, vai tie ir vai nav fiziski sāpīgi, ir bijis diezgan izplatīts sociālajos medijos, un universālā atbilde vienmēr ir bijusi nē. Tomēr to nevajadzētu sajaukt ar to, ka cilvēki ar iegremdēšanu ir imūni pret citiem dabiski sastopamu sāpju veidiem. Neatkarīgi no tā, vai jums ir vai nav gūžas locītavas, daži apstākļi, piemēram, locītavu vai muskuļu sāpes, var rasties bez aizspriedumiem.

Vai gurnu izliekumi nozīmē, ka jums ir plati gurni?

Šīs funkcijas izmantošana neatšķiras no tās neesamības, izņemot pamanāmo vizuālo atšķirību. Tiešsaistē ir daudz runāts par to, ka cilvēkiem, kuriem ir gurni, ir lielāks apjoms nekā tiem, kuriem tie nav.

Lai gan žūrija joprojām nav par šo jautājumu, kritumi nenozīmē, ka jūsu gurni ir lielāki. Dīgļi liek tiem izskatīties lielākiem. Kad jūsu kritumi ir izteiktāki, tie dabiski novirza vizuālo uzmanību no samazinātā gūžas muskuļa. Tas liek gūžas augšdaļas muskuļiem izskatīties tālejošāki nekā parasti.

Vai gurnu peldes ir pievilcīgas?

Tāpat kā daudzas lietas dzīvē, pievilcība ir relatīva. Atkarībā no tā, kam jautāsiet, šo funkciju var uzskatīt par skaistu lietu vai nepilnību. Tomēr gurnu dips skanošais tonis ir tāds, ka tie ir pievilcīgi, bet vienkārši atšķirīgi.

Gurnu dips ir skaisti. Tā ir gandrīz vienprātīga tiešsaistes masu vienošanās, kas izvēlas komentēt šo lietu. Tomēr tas pilnībā neattur ķermeņa apkaunojošo brigādi izteikt nevajadzīgas piezīmes par tiem, kuriem ir gurni.

Lai gan cilvēki visā pasaulē ir vienisprātis, ka gurnu kritumi ir normāli un dabisks , daži cilvēki ar tiem joprojām nav pārliecināti. Viņi bieži vien nejūtas kauns par viņiem. Ja jums ir šī funkcija, kauns parasti rodas no kiberhuligānisma. Tas var rasties arī tad, ja apkārtējie cilvēki, kas izvēlas no tā izpelnīties, liek justies kā ķēms.

Atbrīvošanās no gurnu dips

Vai jūs patiešām varat atbrīvoties no gurnu kritumiem? Neatkarīgi no tā, vai jūs varat atbrīvoties no gurnu kritumiem, ir sava veida pelēkā zona. Tomēr jūs varat samazināt gūžas kontūras dziļumu, izmantojot dabiskus līdzekļus. Treniņi noteiktām muskuļu grupām iegurņa reģionā var palīdzēt, palielinot muskuļu masu ap gurnu iegremdēšanas zonu.

Lai samazinātu to izskatu, var izmantot arī kosmētiskās procedūras. Lai gan kosmētiskās procedūras nav labākās iespējas, tās ir salīdzinoši ātrs risinājums, lai atbrīvotos no gurnu izsitumiem.

Treniņi, lai samazinātu gurnu kritumus

Viens no internetā visbiežāk meklētajiem jautājumiem ir tas, kā atbrīvoties no gurnu izsitumiem. Internets ir piepildīts ar gurnu dips treniņu iespējām, lai palīdzētu no tām atbrīvoties. Šeit ir daži pierādīti treniņu rutīnas lai palīdzētu jums atbrīvoties no gurnu kritumiem:

Izlasi arī

Citronu ūdens ieguvumi veselībai

• Sānu kāju pacelšana stāvot
• Dēļu gurnu dips
• Sānu izlēcieni
• Pietupieni
• Sānu pietupieni
• Kājas paceļ guļus stāvoklī

Kamēr trenēties var nebūt tik ātrs risinājums kā kosmētiskās procedūras. Tomēr, ja pirms un pēc treniņa ir attēli, kuros redzami gurnu kritumi, tas var būt lielisks veids, kā izsekot izmaiņām.

Slavenības ar gurniem

Neatkarīgi no tā, vai ir iespējas samazināt gurnu izliekumu izmēru, daži cilvēki, kas atrodas uzmanības centrā, ir nolēmuši izmantot savas iezīmes un padarīt tās par daļu no savas identitātes.

Šeit ir piemēri slavenības , ieskaitot modeļus ar gurnu slīpumiem.

• Denīze Bido
• Selēna Gomeza
• Dženifera Lopesa
• Kendala Dženere
• Ešlija Grehema
• Kima Kardašjana

Gurnu kritumi ir dabiska parādība, par kuru nevienam nav jākaunas. Tie ir normāli atkarībā no jūsu skeleta struktūras un muskuļu un tauku daudzuma jūsu gurnos. Ja jums tie ir un vēlaties tos samazināt, varat izmantot šos vingrinājumus, lai to izdarītu. Kosmētiskās operācijas ir arī iespēja, ja varat tās atļauties.

Izlasi arī

Labākie jogas vingrinājumi iesācējiem

Vai jūs zināt ieguvumus veselībai, Prekese ? Yen.com.gh nesen publicēja rakstu, kurā ir detalizēta informācija par to. Ir zināms, ka Āfrika izmanto dažādas augu izcelsmes zāles, lai izārstētu gan fiziskas, gan garīgas slimības. Rietumāfrikas valstis ir turpinājušas uzturēt šo kultūru jau ilgu laiku.

Ganā precese augs ir viens no dominējošajiem izmantotajiem ārstniecības augiem. Galu galā precese ieguvumi veselībai šīs valsts iedzīvotājiem ir dziļi. Tetrapleura tetraplera ir ārstniecības augs, kas sastopams dažādās Āfrikas valstīs. Ganā, kur to galvenokārt izmanto, tai ir svēta vieta Ganas iedzīvotāju sirdīs.